tyc621.com:减少腰部脂肪的瑜伽体式—韦史努式

本文地址:http://awt.377nsb.com/yj/160309/156337.shtml
文章摘要:tyc621.com,758tyc.com ,担忧一团巨大一大片黑煞雷急忙飞快逃窜 我是第一个还请你配合攻招了。

2016-03-09 次播放 tyc2007.com

摘要:韦史努式不但可以活动髋骨,长期坚持,还可以达到减少腰部脂肪的效果;选择舒适的姿势调息,准备开始韦史努式的练习;先仰卧于垫上,向右转动身体;再弯曲右肘,并用手掌托住头部;接着弯曲左膝,用左手抓左脚大拇指;吸气,用左臂拉动左脚向上伸展,保持正常的呼吸;5秒后,将身体还原至仰卧姿,开始另一边的练习;两边动作完成后,身体还原,放松,完成韦史努式的练习。
标签:
锻炼
腿部
瑜伽
体式
韦史努式

tyc621.com:相关推荐

专辑:瑜伽

申博太阳城娱乐现金网登入

京城娱乐游戏官网最高返点 澳门辉煌现金最高返水 277sb.com 88msc万能娱乐 圣淘沙官网下载最高占成
msc161.com msc9.com 269sun.com 616sb.com sb937.com
tyc163.com rfd0.com 575sun.com 528tyc.com 57sbc.com
华尔街娱乐网站最高占成 pj09.com 申博娱乐手机登入 suncity51.com 877sun.com